Was ist Selfapy?

Selfapy bietet anonyme und flexible Unterstützung in psychischen Belastungssituationen. Unsere dreimonatigen Online-Kurse wurden von erfahrenen Psycholog*innen entwickelt und basieren auf Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie.

Die Online-Kurse sind in einzelne Lektionen aufgeteilt, welche sich jeweils mit einem Thema beschäftigen wie beispielsweise dem Umgang mit Schlafproblemen und negativen Gedanken, der Erstellung einer positiven Tagesstruktur, Entspannungstechniken, sowie Strategien zur Rückfallprävention. Die Inhalte werden mit Hilfe von anschaulichen Audio- und Videoclips, Texten und Übungen vermittelt.

Zur Wahrung der Patientensicherheit wird ein*e persönliche*r Psycholog*in Ihre Nutzung des Online-Kurses überwachen. Sie können Ihre*n Psycholog*in bei Bedarf über eine integrierte Nachrichtenfunktion Fragen zur Anwendung des Kurses stellen.

Im Rahmen einzelner Selektivverträge mit Krankenkassenpartnern sind auch telefonische Gespräche mit einem*r unserer Psycholog*innen möglich. Gerne können Sie sich bei uns informieren, ob auch Ihre Krankenkasse eine telefonische Begleitung unserer Online-Kurse unterstützt.